さらに暑くなる時期を控え、「マスクによる熱中症」が話題になっていますね。

単に「マスクをしていると暑いから熱中症になる」と言うわけではなく、

「マスク着用中はマスク内の湿度が上がるため喉の渇きに気付きにくくなる」ことで、

知らぬ間に脱水になりやすいのです。

また、感染予防でマスクをできるだけ外さないようにしていることによって身体に負担がかかるのです。

熱中症になりやすいのはこんな時

• 気温や湿度が高い
• 日差しや照り返しが強い
• 急に暑くなった時
• 風が弱い時

気温が低いので大丈夫と思っていても、湿度が高いと熱中症になる危険が上がります。

今や熱中症は屋外でのみ起こるものでなく、家の中に居てもなる可能性のあるものなのです。

「これくらいなら大丈夫」と思い込まず、できるだけ涼しい場所で　水分補給などをしっかりとして過ごすようにしましょう。

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皆様の毎日が健やかに過ごせますように。