2022年05/09
生活リズムを整えよう
連休明け 元気にスタートしていますか？ 連休中の生活リズムの乱れによって、連休明けに不調をおこすことがあります。 1日の気温差も大きい日も多く、身体が適応するのが大変なんですね。 生活リズムを整え、適度に身体も動かすこと […]
2022年03/14
四十肩・五十肩
それはある日突然やって来る…(>_<) 腕が上がらない、痛くて夜も眠れない…。その正体は「四十肩・五十肩」。 医学的には「肩関節周囲炎」といいます。 肩関節まわりの筋肉や靭帯が炎症を起こす症状です。 いつ、ど […]
2022年03/08
理想的な足のラインとは
理想的な足のラインとは？ 太ももの隙間にあこがれる方も多いのではないでしょうか。 太ももの隙間＝細くてきれいな足⁉ 体に負担がなく、美しい足は、太ももの真ん中、膝、ふくらはぎの真ん中、内くるぶしがくっついて […]
2022年03/01
胃腸の不調に気をつけよう
身体の姿勢やバランスが崩れていませんか？ 胃腸の不調にも、姿勢やバランスとの関係があるんですよ。 胃腸の不調がある人は、おなかの筋肉がはっていることが多く、 骨盤をまっすぐ立てて姿勢を正すことが難しい場合があります。 背 […]
2022年02/24
姿勢やバランスを整えると…♪
身体の姿勢やバランスが崩れていませんか？ ※姿勢やバランスを整えると、冷えやむくみ改善が期待できます♪ 体のバランスを整えると、縮まった筋肉が伸び、滞っていた血流やリンパ液の流れが良くなります。 その結果、代謝が良くなり […]